hmb a

j/w. Co do hmb - dzialanie nie jest adekwatne do ceny jaka za niego rzucaja, jako pojedynczy suplement = daruj sobie, a gluta to gluta - nie mylic z mixami

[...] : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby/ interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :l-carnityna, thermo speed extreme, hmb i od dzisiaj bcaa xtra +l-glutamine, białko 100% whey isolate. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Dodam że redukcje zacząłem 0d 01.01.2012 i zaczynałem od [...]

BCAA stosuje się jako antykatabolik - tak jak glutaminę, można stosowaćzarówno przy robieniu masy jak i rzeźby. W organizmie mogą być źródłem energii gdy zabraknie glukozy, a także jeden z nich (chyba walina) jest przerabiany w organizmie na HMB.

dzięki, a co byście radzili zamiast hmb??

HMB - rano ,po treningu i na noc po 1g kreta przed i po treningu po 5g bcaa przed i po treningu 5-7g w zależności od twojej wagi omega możesz dwa razy dziennie między posiłkami w równych godzinach,a białko wedle braków w diecie,najlepiej między posiłkami,wiele zależy czy masz ułożoną diete

daj hmb 2x2g rano i wieczorem bcaa 1g na kg masy ciala okolotreningowo podzielone na dwie porcje bialko wiadomo wg brakow omege np przy sniadanku lyknij kreatyna wiadomo 2x5g a w dnt 5g

a czy własnie hmb bedzie dobrym dodatkiem do cyklu nitrobolonu II+ cm3 czy moze lepiej zainwestować w glutamine??

Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]

HMB możesz brać cały czas - cały rok. A czy będziesz do tego brał koks, czy suplementy, to twoja sprawa - połączyć można.

co to za dieta bialkowa? wiesz chyba ze nie samym bialkiem czlowiek zyje, co z reszta makro? co do supli to hmb odpuść, Nitrobolon to nie krata a stak jezeli chodzi o nitro2, kup mono albo jablczan i styka, co do Twojego celu rzezba-sila malo realny

dzięki ale np 2 razy dziennie odżywkę proteinową a między posiłkami HMB. Efekty będą lepsze ? :P

Jak by nie wygladał hmb wywal, duzo białka,bcaa,therma - pewnie rzezba? a kreatyna do zminimalizowania strat? napisz

a jest mozliwa zamiana tłuszczu na mięśnie, i to hmb na co ewentualnie wymienić ?

siłownie mam w domu , a HMB czy ściema to zobaczymy

1) Fotka jest. Aktualnych nie mam ale te są z okolic wakacji a prawy górny róg po pazdziernikowej masie ;) 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 76/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon, kreatyna, HMB, BCAA, Mass XXL 7) stosowane wcześniej spalacze ???? :D 8) suplement stosowane przez [...]

Tak, a HMB zmienia tłuszcz na mięśnie.

a jeszcze mysle nad takim zestawem: -mono -dextroza -hmb -glutamina co mi powiedzie na to?? warto taki cykl zrobic??

a co sadzicie o kreatynie lub hmb??

Możesz brać 2 razy dziennie jabłczan a także po jednej porcji mono i jabłka efekt końcowy będzie prawdopodobnie b.podobny. co do HMB produkt troche kosztowny...jak chcesz możesz brać. pozdr.

Witam Ani kreatyna ani hmb nie wpłyną negatywnie na przyrost tkanki tłuszczowej. Do są dodatki, które mogą tylko pomóc. Nie wiem jaki cel masz w tej chwili. Od tego trzeba było by zacząć – jeśli celem jest strata wagi (a ściślej – zmniejszenie tkanki tłuszczowej) to zdecydowanie musisz wprowadzić modyfikacje żywieniowe, [...]